Trang chủ » blog » Tập Gym nên uống sữa gì để phát triển cơ bắp toàn diện?
wst 1596616326 tap gym nen uong sua gi de phat trien co bap toan dien image 1596616326 1

Tập Gym nên uống sữa gì để phát triển cơ bắp toàn diện?

Tập gym nên uống sữa gì là thắc mắc của rất nhiều gymer hiện nay. Bởi nếu chỉ tập luyện mà không dùng thêm bất kỳ sản phẩm dinh dưỡng hỗ trợ nào thì sẽ rất khó đạt được mục tiêu. Cùng tìm hiểu về đề tài này nhé.

Sữa cho người tập Gym có những loại nào

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa tăng cơ, tăng cân hỗ trợ cho anh em gymer luyện tập, cải thiện vóc dáng. Điều này cũng gây khó khăn cho anh em khi lựa chọn 1 sản phẩm phù hợp với cơ thể. Wheystore giúp bạn tổng hợp lại các dòng sữa chính cho người tập gym nhé.

Sữa tăng cân, mass tăng cân

Tập Gym nên uống sữa gì để phát triển cơ bắp toàn diện? - Ảnh 1

Sữa tăng cân hay mass tăng cân là những loại sữa bột có hàm lượng năng lượng, calo cao hơn rất nhiều so với các loại sữa thông thường. Đồng thời bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể khỏe mạnh, tăng hấp thu dinh dưỡng.

Chúng tôi khuyên bạn, trừ khi mục đích tập gym của bạn là giảm cân, giảm mỡ, còn không thì cứ phải dùng mass tăng cân đầu tiên. Bởi phải tăng cân trước thì mới tăng cơ được. Đồng thời 1 cơ thể gầy yếu, “da bọc xương” sẽ rất khó để lên cơ nếu không lên cân trước.

Sữa tăng cân được dùng như 1 bữa phụ, xen kẽ trong ngày. Lưu ý tuyệt đối không bỏ bữa chính.

Sữa tăng cơ – Whey Protein

Tập Gym nên uống sữa gì để phát triển cơ bắp toàn diện? - Ảnh 2

Dòng sữa này dùng tích hợp với sữa tăng cân là tuyệt vời. Nếu như bạn đã từng tập luyện siêng năng, nhưng vẫn gặp thực trạng cơ lên rồi lại xuống, khó giữ cơ thì whey protein chính là mẫu sản phẩm dành cho bạn. Không chỉ là 1 thức uống bổ trợ protein thiết yếu cho khung hình tổng hợp và nuôi dưỡng cơ, Whey còn tương hỗ chống dị hóa cơ, tăng kích cỡ cơ bắp, tối ưu hóa năng lực hấp thụ. Có thể bạn không biết : Whey hấp thụ nhanh hơn rất nhiều so với thức ăn tự nhiên. Điều đó tương tự cơ bắp của bạn được phục sinh và tăng trưởng kịp thời hơn sau tập. Whey Protein thực sự rất tiện nghi khi mà bạn chỉ cần pha với nước là hoàn toàn có thể sử dụng. Không mất công chế biến, mất thời hạn, không phải thống kê giám sát về hàm lượng dinh dưỡng nạp vào khung hình.

Nhìn chung thì với Whey Protein, Gymer nào cũng sẽ cảm thấy khỏe hơn rất nhiều sau khi dùng.

Các loại thực phẩm bổ sung khác

Ngoài sữa mass tăng cân và Whey Protein còn có những loại sản phẩm hỗ trợ tập luyện như BCAAs, Pre-workout,…

– Nhiệm vụ chính của BCAAs là phục sinh, thiết kế xây dựng cơ bắp, bảo tồn glycogen trong cơ ở mức cao nhất và thiết yếu để duy trì cơ bắp. – Pre-workout thì sẽ được dùng trước tập, hầu hết là tăng nguồn năng lượng, tập trung chuyên sâu, sức mạnh giúp bạn có những buổi tập thật sự chất lượng. Những thực phẩm này sử dụng phối hợp với sữa tăng cân và tăng cơ thì thực sự là trên cả tuyệt vời. Bạn sẽ sớm có được body toàn thân như mong ước.

Tập Gym nên uống sữa gì?

Một câu hỏi đặt ra là ” tập gym nên uống sữa gì ? “. Trước hết bạn phải xác lập rõ ràng tiềm năng đi tập Gym của mình là gì. Để tăng cân, giảm cân hay để cải tổ hình thể, nâng cao sức khỏe thể chất. Nếu để tăng cân thì nhớ mua mass tăng cân tiên phong. Sau đó ưu tiên đến whey protein và nhớ lựa chọn những bài tập tăng cân tương thích.

Còn nếu bạn giảm cân thì ưu tiên whey protein trước. Lưu ý chọn lựa những bài tập gym giảm cân, đốt mỡ. Bạn có thể dùng kèm những sản phẩm sinh nhiệt đốt mỡ để tăng hiệu quả giảm mỡ.

Trường hợp bạn tập Gym đơn giản là để tăng cường sức khỏe thì Wheystore khuyên bạn nên dùng whey protein. Vì chỉ có Whey mới hỗ trợ tăng cơ hiệu quả nhất. Chẳng thế mà Whey Protein được mệnh danh là thực phẩm bổ sung Protein tốt nhất trên thế giới.

Với câu hỏi “tập gym nên uống sữa gì” thì wheystore đã phân tích cho bạn ở trên rồi. Hy vọng những thông tin trên là hữu ích với bạn.

Chúc bạn rèn luyện thành công xuất sắc và sớm có thân hình như ý !

Source: https://chickgolden.com
Category : Blog

Post navigation

Leave a Comment

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *